你知道嗎，我們除了手術矯正高度近視外，還有些改善高度近視的小秘密。了解了這些小秘密，你也能改善高度近視哦。下面，跟著廈門眼科中心的專家一起來看看，到底有哪些方法可以改善高度近視。

　　深呼吸和打哈欠

　　用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，記得要完全呼出，這個時候你能感覺到腹部和胸部擴張，再用鼻子吸氣，哈欠會自然而然的出現(xiàn)，反復幾次。

　　手心捂眼睛

　　摩擦雙手，待手掌發(fā)熱以后，將手掌心捂在眼睛上，不要捂緊了，留一點空間，手掌的熱量會將眼睛緊張的肌肉放松，變得柔軟。
 
　　想象法
　　
　　閉上眼睛，想象自己面對一片大海，有藍天、白云、綠草、鮮花，想象自己的視力也已經(jīng)恢復了，自己所見都是那么的清晰，這樣的場景每天多想象幾次。
 
　　鍛煉焦距
 
　　看一百米外的東西，如屋頂、建筑、橋，看清楚之后馬上看自己手指，然后再看遠處，反復如此，鍛煉自己的焦距。
 
　　以上這些方法都很簡單，需要每天堅持練習，慢慢的當做一種習慣，慢慢的你會發(fā)現(xiàn)高度近視也能好轉(zhuǎn)一些。希望高度近視的朋友們能夠有恒心，找到好的方法堅持練習。